Träning

Aktivitet och träning är viktigt både för din fysiska och psykiska hälsa, vare sig du tränar flera gånger i veckan eller vardagsmotionerar. Här läser du mer om bland annat styrketräning, hemmaträning, återhämtning och hur du blir en bättre löpare.

Maria, 58: ”Yogan har blivit en livsstil för mig”

Sjukdomar och besvär

Så gör du september till din hälsomånad

Fyra tips – så får du ut mer av promenaderna

Bästa löparskorna 2024 – betyg på alla 57 modeller

Expertens viktigaste tips inför Stockholm Marathon

Bästa löparskorna 2024: ”Underbara”

Bli av med hälsporre – fysioterapeutens 12 tips

Expertens råd: Undvik de vanliga träningsskadorna

Gå dig i form med powerpromenader

Bästa löparjackorna 2024: Betyg på 22 nya modeller

Träningsformerna som förlänger livet

Kvinnor tål mer träning – men behöver mindre

Sex knep: Så kommer du över träningsplatån

Träningen som funkar bäst mot depression

Oscar, 39: Så tog jag mig ur min depression

Så lätt får du ihop 4 000 extra steg – varje dag

Ny studie: Träning och protein – så ska du tänka

Så håller Peter Siepen, 61, superkroppen i form

Så tränar du dig tio år yngre på två månader

34 år helt utan träning – nu springer hon maraton

Så hittade Maria, 42, träningsglädjen igen

Så gör du träningen till en naturlig vana

Emilia, 34, gick från soffpotatis till hurtbulle

”Jag har fått lära mig vad som är viktigt i livet”

Nya trenden – träna efter din menscykel

Thea, 26: Så tappade jag 64 centimeter om midjan

Emma, 35: ”Är glad varje dag över hur bra jag mår”

Så kan du gå dig i form – med enkla promenader

Slipp träningsskador – expertens 5 bästa tips

Nyckeln för att börja träna efter semestern

Så lite behöver du gå för att stärka hälsan